nih!!!
nggak lah yaa... becanda...
mau bakar lemak gak mesti dibakar beneran kok. cukup simple sih sebenarnya kalau aku bilang. Makan teratur dan perbanyak olahraga. tapi kebanyakan orang hanya melakukan kegiatan itu dua sampai tiga hari saja. ya sama dengan bohong.
Temen aku dikampus pada ngeluh soal berat badan yang menurut aku sebenarnya udah ideal. ya gak ideal sih. setidaknya sudah cukup untuk seumuran kita kita. ya aku cuma bisa bilangin Makan teratur dan perbanyak olahraga. itu doang . simple kan?
Nah!!! oleh sebab maka karena sehingga , aku nyoba mempelajari ilmu itu.Ilmu yang mengajarkan cara membakar lemak yang baik dan benar. tapi aku gak nemu....
Aku cari di lemari gak ada.
Aku tanya sama guru? duhh takut ngina dia. soalnya dia gendut.
Aku udah tanya Avatar, eh malah dia nawarin praktek pengendalian udara.
Aku tanya sama Katara, eeehh dia malah nawarin aku praktek pengendalian air.
Aku tanya sama Nabilah jkt48, ehhh akunya takut di ajakin gabung ke girlband mereka.
dan aku lelah.....
terakhir aku tanya sama penghulu. ehh dianya malah ngajak kawin. Apaan!!!
Melihat aku yang lelah seorang sahabat membawaku ke Mbah Google bukan Mbak Google dan kak Google. Dapatlah aku seperangkat alat shalat dan kolor berkarat. ehhh bukan...!!!
Aku nemu " Cara ENAK bakar LEMAK " !!
cekidot!!
1. Tidur bukan hanya membuat badan lebih segar. Namun, dengan tidur pula, tubuh mampu bekerja menghancurkan lemak yang ada. Tidak percaya?
“Tidur sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Selama tidur, tubuh memetabolis karbohidrat secara efisien untuk digunakan sebagai sumber energi,” kata Christine Fee, seorang pakar kebugaran dan gaya hidup.
Jadi, kalian tidur boleh. Asaaaal... tetap ingat waktu. tidur yang teratur, jangan kecepatan dan jangan kelamaan. karena kalau tidurnya kebanyakan yah mau gak mau badan makin melar.
Saat kurang tidur, hormon yang berurusan dengan metabolisme tubuh menjadi terganggu. Akibatnya, lemak tidak terbakar dan justru tersimpan lebih lama dalam tubuh. Sementara, kondisi kurang tidur menyebabkan meningkatnya nafsu makan. Situasi ini mendorong untuk makan dan makin bertambah pula kandungan lemak. Jadilah kemudian berat badan meningkat pesat.
2. Perbanyak jalan kaki. bukan biar kayak orang bule!! bukan!!!
Dengan banyak jalan banyak kalori yang terbakar. setidaknya lebih banyak ketimbang orang yang mager.
3. Menari, membakar 221 kalori dalam 30 menit Aktivitas ini mungkin bukan menjadi pembakar kalori terbanyak, tapi tetap baik dan menyenangkan! Kuncinya adalah bertahan pada tempo tinggi. Pilih lagu dengan ritme cepat seperti lagu-lagu Latin atau Bollywood. Jangan lupa gunakan tangan anda, misalkan dengan melambaikannya mengikuti irama.
4. Sering makan Tomat. Tomat selain baik untuk wajah, juga baik untuk membantu pembakaran lemak. "Tomat menstimulasi produksi asam amino karnitin yang dapat membantu pembakaran lemak hingga lebih dari 30 persen".
5. Perbanyak tertawa guys!! tertawa juga sama dengan aerobik. tertawa bisa membuat jantung kalian berdetak lebih cepat dan membantu darah mengalir melalui tubuh kalian pada tingkat yang jauh lebih cepat.
Cukup sekian yaa tips yang aku kasih. Walaupun gak penting yah dipenting-pentingkan sajalah daripada gak penting. tapi yang terpenting gimanapun bentuk tubuh kita, kita harus tetap bersyukur. yagak??????????
TTD
KALAR CANTIK!
No comments:
Post a Comment